少白头吃什么呢？30岁就开始长白头发了而且越来越多了是怎么回事啊，请问应该怎么办呢？

白发，白发似乎是“老年”的象征，本质是身体有问题。白发与肾密切相关，肾藏精肝主血，其华在头发，肾虚精血不足，头发

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多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，保持好心情，不要熬夜，少吃人力添加的食物，也可以去中医医院让医生看看，开一些中药调理

多吃黑芝麻，还是染发？平时不要太担心，不要太累