小区很多人都会早上的时候跳绳，请问早起跳绳有什么好处啊？

减肥

跳绳是一种全身有氧运动，可以消耗身体的热量，消耗脂肪，达到减肥的效果，早上跳绳，人体新陈代谢更快，减肥效果更好。

提高活力

经过一夜的睡眠，身体处于懒惰状态，早期跳绳可以移动身体的肌肉、关节，唤起人体功能，让人们有更好的精神面貌来看待一天的工作和学习。