因为最近玩手机玩得比较晚，想请问一下熬夜补救方法有哪些？

熬夜补充维生素是补充营养的一种很好的形式。除此之外，还可以采用以下方法进行挽救:

热水澡

熬夜后，你可以洗个热水澡放松身体，清理身体分泌的油，使身体的血液循环，从而缓解身体的疲劳。此时，睡眠质量将大大提高，然后对人体休息也是最好的。

午睡

如果熬夜后第二天精神或精力跟不上，建议中午小睡，让身体休息。