我经常听到人说饭后散步好，但是具体好在哪，有人清楚不？

俗话说得好，“饭后百步走活到九十九”。散步时，我们的脚步是稳定而有规律地加速、加深呼吸，不仅满足了肌肉针对O2供应的必须，又使呼吸道功能得到锻炼和提升。餐后散步还可以增强消化腺的功效，腹腔肌肉运动对胃肠起按摩作用，有利于食物的消化和吸收，防止便秘。餐后散步还能有效防治糖尿病。