人类伴随哭声来到这个世界，哭是人类生理情绪的一种表达，一般将一切产生泪水的行为过程都称为“哭”，有的人哭完眼睛又红又肿，有的人哭完则会头痛，眼睛疼，那哭完后眼睛疼怎么办才好呢？

为什么哭后眼睛疼？

当人们哭泣时，眼睛和脸上的血液容量增加，泪腺分泌大量的眼泪。眼泪中含有大量的盐，会损害眼睛的血管扩张，刺激眼睛的触觉神经，使眼睛感到疼痛，有些人也会用手摩擦或擦拭，这也会导致细菌感染和血管压迫的风险。

哭后眼睛疼怎么办？

熨眼法

全身放松，闭上眼睛，然后迅速互相摩擦，使其发热。趁热用双手捂住眼睛。热散后，双手突然脱落，眼睛也用力睁开，所以3～五次，能促进双眼血液循环，改善基础代谢。

热敷法

将毛巾浸泡在热水中，沥干水分，将毛巾整齐折叠，敷在眼睛上，减少眼睛周围的不适，使眼睛的疼痛逐渐消失。

按压眼球法

闭上眼睛，用食指、中指、无名指手指轻轻按压眼球，或转动轻轻揉搓。不能持续太久或用力揉搓，20秒左右停止。

轻按前额法

双手的三个手指从前额中间向上下太阳穴旋转摩擦，然后用力按压太阳穴，用指尖施力；这样，眼底会有舒适的感觉，重复3～5次，可缓解眼部疼痛。

小提示

哭的时候不要用手揉眼睛，容易引起细菌感染。哭后不要急着用滴眼液，因为大部分滴眼液都能缓解眼睛干燥，但哭后眼睛含水量也很高。在这种情况下，眼睛不能使用滴眼液。