我最近在减肥，就有在喝牛奶，但是都说牛奶热量高，想请问一下脱脂牛奶会长胖吗？

视情况而定。

一般来说，适量的脱脂牛奶不会导致肥胖，但肥胖的原因是热量摄入超过热量消耗，所以如果长期多喝，可能会导致肥胖。减肥期间选择脱脂牛奶可以保持营养搭配，帮助身体补充蛋白质和微量元素，但同时需要减少其他高热量食物的摄入，最好多吃营养健康的食物。需要注意的是，脱脂牛奶不能直接帮助减肥。这是一种帮助减肥的食物。最好不要按照绝食减肥的方式达到减肥的效果，不利于健康。