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侧卧可以预防打呼噜吗(打呼噜的人最好不要仰卧)

时间:2025-02-27 15:46:37 阅读:13 作者:limi

老公睡觉总是打呼噜,不知道侧卧是否可以预防呢?

侧卧可以预防打呼噜吗(打呼噜的人最好不要仰卧)

能减少打鼾。

打鼾的原因有很多,其中睡眠姿势是一个层次。一般来说,打鼾的人尽量不要仰卧。由于重力的作用,这种姿势会导致舌头滑落,容易堵塞呼吸道,加重打鼾。建议侧睡。侧卧位置舒适,有助于改善血液循环,不堵塞呼吸道,不易打鼾。