想要坚持跳绳，不知道每天都跳好吗？

跳绳假如第二天没有疲劳，是能够天天都跳的。

理论上说，肌肉必须48小时休息，所以尽量休息一天训练一天。可是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了提高心肺，而不是为了增肌，那么是能够天天都跳绳的。但如果训练完了第二天觉得疲倦，就可以适度休息，不必要勉强自己训练。