晚餐吃的早或者是吃的少一到了睡觉的时候就容易饿，那晚上带着饥饿感有没有什么好处呢？

提高免疫力

在饥饿的状态下入睡更能激活体内巨噬细胞战斗能力，而人体免疫力的强弱就取决于巨噬细胞多与少及其活性高低，因此适度的维持饥饿感能有助于提高身体免疫力。

减肥

睡觉时人体也需要进行基础代谢，而人在饥饿状态时，身体就会耗费体内多余的脂肪做为人体代谢所需的能量，那样就能起到一定瘦身减肥的功效。