百香果本身就是营养价值非常高的水果，日常喝蜂蜜也有很好处。那百香果和蜂蜜一起吃有什么功效呢？下面一起来看看吧

百香果和蜂蜜一起吃有什么效果？

1、改善睡眠

《新华本草纲要》记载，百香果“具有安神安心的功能，用于失眠”，蜂蜜能让人感到安静。一起吃这两种食物可以改善睡眠。

2、润肠通便

百香果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收。另外，蜂蜜中的单糖可以直接被身体吸收，所以百香果和蜂蜜一起吃有润肠通便的作用。

3、排毒养颜

百香果和蜂蜜都含有维生素C。维生素C能有效减少皮肤中的黑色素，在一定程度上改善皮肤状况，具有美容养颜的功效。

百香果和蜂蜜泡水的比例

百香果和蜂蜜2.5:1比例组合。

当百香果和蜂蜜一起泡在水里时，你不能放太多蜂蜜。如果你放太多蜂蜜，它可能会掩盖百香果的香气。一般来说，百香果和蜂蜜是2.5:1比例组合比较合适。

百香果蜂蜜茶

原料：百香果、蜂蜜。百香果蜂蜜茶做法：

1.用刀切开百香果。

2.用勺子舀出里面的百香果籽和汁液放进杯子里。

3.在杯子里加入少许蜂蜜，冷却开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。

小提示：

1.百香果在选择时一定要选择表面光滑的，皮肤皱纹凹陷的是放置时间太长，不新鲜。

2.新鲜百香果皮可用于泡水饮用。