我想要减肥，最近每天饭只吃半碗，想问下饭量减少能减肥吗？

饭量减少后，短时间内可以减肥，但不利于长期减肥。

人的食物摄入量减少后，热量摄入量减少，身体储存热量会消耗，身体会在短时间内减肥。但随着时间的推移，人体的基本新陈代谢会逐渐减少，即使你吃得很少，也不会紧急减肥。因此，不提倡绝食减肥，更建议改变饮食结构，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，每天保持足够的热量摄入。