情绪波动而哭泣是能很控制与预测的，前一天晚上大哭了一场，第二天早晨起来后又要上班或上学，肿胀的眼睛要如何缓解呢？晚上哭完如何眼睛不肿

哭完后不要躺下

一般来说，晚上哭之后，眼睛比白天哭之后更容易肿，这可能与晚上哭之后躺着睡觉有关。为了安全起见，哭的时候尽量不要躺着，哭之后最好坐一会儿再躺下睡觉。

马上洗个冷水脸

晚上哭后，不要急着睡觉，马上去洗手间，用冷水洗脸，这样可以让一些温度冷却，眼睛会感觉更舒服。

一直冰敷

1.用冰块敷

哭泣后，眼睛周围的血管被挤压，导致眼睛发红。冰敷是最直接、最有效的消肿方法。你可以用冷毛巾敷在眼睛上。最好一直敷在眼睛上，感觉不涩，没有血丝。洗完冷水后注意面部冷敷。

方式1：取冰袋，直接敷在肿胀处，至少敷15分钟；

方式2：从冰箱里取一些冰块，用毛巾包起来，放在眼睛上，间歇性多敷几次，这样更肿；

方式3：如果没有冰袋或冰块，可以用毛巾用冷水浸泡，然后敷在眼睛上，效果比较差。

2.用勺子敷

或者拿一个勺子来帮助消除肿胀，拿一个勺子放在冰箱里冷冻10分钟，然后拿出来敷眼睛，直到不冷，你可以冷冻再敷，肿胀效果也很好。

3.能贴眼膜

女人爱美，家里会有一些面膜，或者眼膜贴纸，如果第二天早上不想起床眼睛肿胀，可以把面膜，或者眼膜放在冰箱里稍微冷冻，有些冷，然后敷在眼睛上，雏菊、绿茶风等抗炎品种，效果更好。