怎样降血脂最快最好，如果出现了高血脂，长期得不到控制，会诱发很多的脑血管疾病，因为出现高血脂，可能诱发脑血栓、心肌梗死、血管栓塞等很多疾病。作为有高血脂的患者，必须要引起重视，下面就为大家介绍了降高血脂的一些方法，希望对大家有帮助

服药降血脂

假如高血脂比较严重，加上身体特别肥胖，那么这时假如不根据药物控制，高血脂通常特别容易诱发脑梗死、脑溢血，及其心脏系统的病症。

所以这时必须选择通过药物来调节高血脂，并且通过用药治疗所能达到的操纵高血脂的效果比较明显、直接，此方法非常适合非常严重的高血脂病人。

锻炼降血脂

锻炼身体是当前适用于许多身体肥胖的高血脂病人的一种方法，相对也比较经济便捷。

但是选择根据锻炼降高血脂，在选择时间层面，最好选择下午，或者黄昏，需要根据自己年纪，及其身体情况，来提高自己锻炼强度，这样才能够根据锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就能够降低高血脂。

少吃肉降血脂

毕竟在肉类之中，所含的脂肪过多，所含的胆固醇过高，特别是动物肥肉，动物内脏食品，高血脂病人更不能吃。

平时要多吃清淡食品，例如多吃一些蔬菜，多吃一些水果，都能够降低三高，尤其是高血脂，因此在平时的饮食层面，务必要少吃肉类，多吃蔬菜水果，及其含纤维更粗的一些食品，比如苹果，山楂，西蓝花，芹菜，西红柿等。

喝水降血脂

虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，尤其是清晨喝上一大杯水，能直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。