打算每天只喝三次白米粥，希望这样能瘦下来，白米粥的热量是多少？

白米粥清淡易消化，水与米比例不同，其热量值也不同。这里依照水：米=10:1的比例熬粥，测算100克白米粥的热量值。

热量：30大卡/100克；

营养元素：碳水化合物7.09克；脂肪0.10克；蛋白0.68克；