一般水开后小火煮6-8分钟就能熟。
如果不爱吃娴熟透的,只需煮4分钟,蛋黄是一半的糖心,如果煮5分钟,蛋黄是微微凝结,或是略带一点点糖心,大家可以根据自己的口味爱好,决定煮的时间。
注意
当鸡蛋煮4分钟时,恰好为溏心蛋,这时鸡蛋抗营养元素(生物素结合蛋白、卵缓聚剂)被破坏,营养素能最大限度地保存,只不过未必能充足将沙门菌消灭,不推荐肠胃比较脆弱的老人、小孩吃。
一般水开后小火煮6-8分钟就能熟。
如果不爱吃娴熟透的,只需煮4分钟,蛋黄是一半的糖心,如果煮5分钟,蛋黄是微微凝结,或是略带一点点糖心,大家可以根据自己的口味爱好,决定煮的时间。
注意
当鸡蛋煮4分钟时,恰好为溏心蛋,这时鸡蛋抗营养元素(生物素结合蛋白、卵缓聚剂)被破坏,营养素能最大限度地保存,只不过未必能充足将沙门菌消灭,不推荐肠胃比较脆弱的老人、小孩吃。