奇亚籽是一种食物的种子，有减肥、养生的功效，但不知道吃的话怎么正确冲泡呢？

用猕猴桃籽可以直接浸泡在水中，但没有独特的味道。建议添加牛奶、蜂蜜、燕麦、红豆薏米粉、藕粉、坚果等食物，风味更独特，营养更高，如猕猴桃籽泡牛奶：

1.准备好牛奶，用微波炉或牛奶锅加热至60摄氏度左右。

2.将250毫升牛奶倒入杯中，勺1至2勺奇亚籽，盖盖20分钟。

3.待奇亚籽完全浸泡后即可食用。

注：不建议用牛奶浸泡奇亚籽。由于牛奶中含有许多有效成分，一些维生素和其他营养物质会被破坏，从而降低牛奶的营养价值。