最近晚上都没吃饭了，吃的玉米，问下一根玉米相当几碗米饭？

从热量上来讲，一根玉米大概相当于3/4碗米饭。

以家庭常见的小工作为例，放满以后大概有150克米饭，热量为174大卡；而一根煮熟的玉米净重约为300克，清除玉米壳、玉米棒以后，生育的玉米粒约为150克，热量为129大卡。计算一下，一根玉米大概相当于3/4碗米饭。

小提示：

每100克玉米热量为86大卡；

每100克米饭热量116大卡。