今天在室外野餐，紫外线太强，回来后发现皮肤被晒伤了，感觉很痒怎么止痒？

皮肤瘙痒本质上是皮肤被紫外线灼伤的表现，属于皮肤炎症反应，一般在晒伤后4-6小时开始反映，皮肤有一定程度的少水。

如果你觉得皮肤痒不舒服，不要抓，否则会更容易发炎。你可以用盐水冰敷，大约半小时，持续4-5小时，然后涂一些瘙痒肿胀软膏；注意皮肤卫生，衣服柔软，饮食避免辛辣，在一定程度上可以缓解皮肤不适。

如果症状非常严重或持续不消退，建议及时去医院，在医生的指导下服用一些抗过敏药物，解决伤口问题。