掉头发在如今不仅是一个常见的现象，而且还是非常热门的话题，不仅中老年人容易出现掉头发严重的情况，就连不少年轻人也同样会出现各种脱发烦恼，那么头发掉的厉害是什么原因？

头发严重脱落的原因是什么？

压力：

心理压力是脱发的常见原因，因为一旦精神紧张、恐惧等负面情绪，熬夜容易引起神经功能障碍、内分泌紊乱、身体缺乏营养，导致严重脱发。

饮食：

除了压力之外，不科学的饮食也很容易导致脱发，如缺乏营养、营养不平衡、经常暴饮暴食，或饮食不利于蛋白质和维生素的吸收和消化，导致严重的脱发现象。

烫染：

如果头发没有正确的日常护理，如经常喜欢戴帽子，经常烫发和染发很容易影响头发的营养，阻碍头发的生长，然后导致严重的脱发现象。

辐射：

如果经常接触放射源，及其长时间玩手机手机也容易造成严重脱发。

病症：

身体有一些疾病，或者长期服用一些药物也容易导致大量脱发。

遗传：

遗传性脱发是先天性脱发，一般男性都是显性基因，所以男性脱发的情况比女性多。

脱发吃什么好

黑芝麻粳米粥：

将黑芝麻捣碎，倒入洗净的梗米中，再放入锅中，加水煮成粥即可。

蒲公英黑豆糖：

将蒲公英和黑豆放入锅中，倒入水中煮熟，过度排渣，再倒入冰糖直至溶解。

枸杞黑芝麻粥：

先将黑芝麻、梗米、枸杞倒入锅中，再加水煮成粥。

何首乌粥：

将何首乌放入石锅中，煎出浓汁，再加入米饭煮成粥，最后加入冰糖调味。

茯苓粥：

先将中药俾丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、梗米放入锅中，倒入水中，小火慢慢煮成粥，再加入少许盐调味料。

何首乌锅鸡蛋：

先将何首乌和鸡蛋放入锅中，倒入水中，直接煮熟，取出鸡蛋去壳，煮5分钟，直接吃鸡蛋饮料汁。

黑豆汤：生黑豆汤：

将芝麻、黑豆、枸杞放入锅中，倒入水中煮半小时，再过度排渣后直接饮用即可。

头发掉得很厉害怎么办？

作息：

平时一定要养成良好的生活作息，防止很多疾病因为生活习惯不好而引起。所以要尽量规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天适当运动，保持愉快的心情。

饮食：

不要暴饮暴食，也不能刻意节食，戒烟喝酒，可以多吃富含蛋白质、钙、铁、锌、高维生素的食物，如水果和蔬菜、鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻等食物。