喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。那么喝水有什么原则呢？喝水可以减肥吗？

饮好水

尽量避免经常喝蒸馏水（一般蒸馏水太酸，容易伤害身体，对肾脏不好），可以选择高质量的纯水。

饮暖水

特别是在夏天，很多人会选择喝冰水，或者特意在水中加冰饮用。

事实上，冰水对胃的影响不好，饮用和热开水更有利，因为它特别有利于身体的吸收和应用，更有利于胃的消化。

空腹饮水

自然，饮用水随时都可以，口干时饮用往往只能止渴，无济事。

高效的饮水方式是空腹饮用，水会直接在消化管道中循环，被身体吸收；吃完后喝水，对健康的影响不如空腹饮用水好，试试吧！

可放能收

工作人员经常因为工作关系而忽视饮用水，长期饮用水不足，膀光和肾脏会受损，容易引起背痛。

只要慢慢养成饮用水习惯，就习惯了膀光接收，上厕所的次数自然会逐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七到八次是正常的，这是基本新陈代谢的交替。记住喝水的方法，不在乎满足喉干颈渴，口干喝水压不好。