黑豆打豆浆要怎么打，可以和什么食物一起打啊？

黑豆里的蛋白质食物含量丰富，含有人体本身不能生成的多种氨基酸，不饱和脂肪含量也很高，用于打豆浆喝能够促进肠道蠕动，同时也能减缓衰老，养颜美容，打豆浆的时候加入蜂蜜，大枣，燕麦等食材，营养价值更高。

黑豆打豆浆可以这么打

黑豆营养豆浆

材料：黑豆100克，白糖适当。

做法：

1.将黑豆加水泡软，捞出洗净。

2.将泡好的黑豆放进自动式豆浆机中，加适量水熬成豆浆。

3.将豆浆过虑，添加适量白糖调味即可。

益处：黑豆富含锌，铜等矿物质，能减缓人体衰老，延缓衰老，白糖有与立益肺，补阴的功效，二者同吃能有效补充营养，减缓衰老。

黑豆蜂蜜豆浆

材料：黄豆50克，黑豆，黑米各20克，蜂蜜适当。

做法：

1.将黄豆，黑豆各自浸泡至软，洗净。

2.黑米淘洗干净，浸泡2小时。

3.将黑米和泡好的黄豆，黑豆一同倒进自动式豆浆机，添加适量水熬成豆浆。

4.将豆浆晾至湿热，加入蜂蜜调味即可。

益处：黑豆补肾，有活血，利湿，清热解毒功效，黑米滋阴补肾，加黄豆，蜂蜜打豆浆能改善肾亏引起的腰酸腿软等不适症状。