裸睡是最近几年比较流行的一种睡眠方式，适当地裸睡一下的话对于人体健康来说有一定的好处，那裸睡好还是穿睡衣睡觉好？

1.从健康方面看

裸睡可以加速血液循环，帮助放松，更有利于预防身体各方面的不良反应，如头痛、腰痛、腹泻、便秘等；穿睡衣会使身体处于紧张状态，增加压力。

2.从舒适的角度来看

裸睡比穿睡衣好，因为晚上睡觉穿睡衣会增加身体的负担，让身体有一种包的感觉，裸睡处于无拘无束的状态，放松后更能提高睡眠质量。

3.从卫生来看

穿睡衣会更卫生，裸睡会接触床单和床上用品，床单和床上用品上的细菌相对较多。一方面，经常更换睡衣，另一方面，脏睡衣更容易清洗。

因此，从以上情况分析，裸睡和穿睡衣各有优势，具体选择取决于个人喜好。