我最近准备在家里练瑜伽，之前练得少，请问下：瑜伽每天练多长时间最好呢？

视个人时间而定。

练瑜伽是一件修身养性的事情。要想达到好的效果，就要坚持，每天训练。最好每天练习一个小时。如果没有时间，一天练习10~20分钟就可以了，比中断训练好。

练习瑜伽，一天不超过3小时，练习时间太长，对身体不好，但会导致肌肉韧带过度拉伸，导致肌腱损伤等，使身体容易产生疲劳，影响工作生活和工作。