生活中，很多人忙于工作没时间吃饭，或者锻炼不能吃饭，都用压缩饼干当做粮食来补充营养，可是压缩饼干的热量非常高，那压缩饼干怎么吃才是正确吃法是什么？

1.直接干吃，注意一口缩小饼干一口水配着吃，不然吃着感觉干，随后缩小饼干进到胃肠也不好吸水膨胀从而被消化吸收。

2.泡水吃或是蘸酱吃，那样可以改善口味，不会觉得在吃干巴巴的饼干。

3.掰碎煮粥吃，即提升口味又补充营养。