每个父母都希望自己的孩子能够长得高一些，尤其是身材偏矮的青少年更渴望能长得高一点。其实，这个愿望并不过分，只要通过努力，按照科学的方法去做，是完全可以实现的。下面就为大家介绍几种增高的方法。

营养提高

合理的营养是身体生长的物质基础，身体长期处于营养不足的状态，必然会影响身体的正常生长率。改善的第一步是确保身体必要的营养补充。因此，为了改善，我们必须确保身体有高质量的蛋白质、赖氨酸、维生素和其他营养素。

药品提高

药物改进是指文物材料在诊断障碍后使用的方法。但需要注意的是，一定要在医生的指导下服药，不要盲目服药。否则，如果不能改善，可能会给身体带来很大的伤害。

中医药提高

近年来，中医药的应用并没有得到改善。中医改进主要是通过治疗一些影响增加的慢性症状来达到改善的目的。因此，在食用中医药之前，我们必须诊断它是否适合这种方法。中医改进注重由浅入深，不能急于成功。

改善体育锻炼

人的身材水平取决于骨骼的生长发育。但在体育锻炼中，人的血液循环会加快，骨骼所需的营养也会得到改善，从而促进骨骼的生长，达到增高的目的。关键是跑步、打篮球、跳跃、单杠悬架等运动。

改进其他方法

除了上述集中增加的方法外，还有骨骼延长等手术疗法，但这种方法风险很大，需要谨慎。