葡萄干是我们日常生活中也算是常见的零食，很多人只知道吃葡萄干好处很多，但却不知道它到底有什么营养成分？

蓝莓干的营养成分

蓝莓干富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维和钙、铁、钠、钾等营养物质。

促进人体牙齿和骨骼的生长

蓝莓干富含铁和钙。铁有利于改善贫血。钙能促进人体牙齿和骨骼的发育，是孕妇和儿童的良好滋补品。

营养心肌

蓝莓干含有大量葡萄糖，对心脏有营养作用，有利于冠心病患者的康复。

消除疲劳

蓝莓干还含有大量的矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对精神衰弱和过度劳累的人有很好的补益作用。此外，它也是女性疾病的食疗产品。