现在很多人经常熬夜，导致脸上常常挂着大大的眼袋，但是如果休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。

脾虚毁长相

女性脾虚，肌肉逐渐松弛，眼袋越来越大。皮肤也会变得暗淡，不仅粗糙，而且皱纹也越来越多。毫不夸张地说，“脾虚堪比破相”可以让你瞬间成为“黄脸婆”。

脾虚的朋友一定要注意，要经常吃健脾食品。同时，日常饮食不宜过饱，少吃油腻、生冷的食物，减少对肝脏的伤害。

健脾小菜谱

1.白扁豆山药茶

功能：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量植物蛋白，能有效补充肌肉营养，使眼睑紧绷有弹性，不易松弛。

食物

白扁豆20克，山药20克

做法

第一步：将白扁豆炒至黄色，捣碎预留；

第二步：山药切片，与捣碎的白扁豆一起煮水；

第三步:煮沸后去渣采水，加入适量白糖即可食用

2.山药薏米粥

功能：常吃山药薏米粥能健脾益胃，帮助消化。山药和薏米具有很强的祛湿能力，水分不能沉积在眼睑上，不易产生眼袋。

食物

枣、山药、薏米

大米、鸡头米、枸杞

做法

第一步：山药、大枣洗净切片预留；

第二步：将薏米、稻米、鸡头米、枸杞一起放入水中浸泡1小时；

第三步：将山药、枣和浸泡过的食材放入锅中，加入适量水煮1小时即可食用。