每当我们感到饿的时候，就会有很明显的感受，那就是肚子会叫，自己也是心烦意乱的，但是过了一会儿也就不感到饿了，这是怎么了呢？

为什么饿了一会儿就不饿？

因为胃饿了，给大脑一个信号，当食物消化后，胃就不会给大脑一个信号。

胃里没有食物可供消化，会开始剧烈收缩。而且不能为血夜提供足够的生理活动所需的能量，即血糖。因此，在这个时候，我们会感到饥饿。

饿了会燃烧脂肪吗？

事实上，一般来说，胃里有食物会开始消化，当食物消化开始消化脂肪时，但这只是短暂的。

当人体内的食物被消耗掉时，我们的身体就会感到饥饿，因为我们产生了一种激素来传递给大脑神经。当人体消耗所有的食物时，我们开始消耗体内的肌肉纤维，所以我们饿了很长一段时间，这只是身体传递给你的错觉，身体本身仍然缺乏食物供应。

下午饿的时候吃什么？

1.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物中逐渐夹起。

2.选择比较麻烦的食材，比如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

3.食物在吞咽前至少咬10-20次。

4.吃到八分饱后，绝不勉强再吃。