最近想健身，吃哪种蛋白粉更好呢？纽崔莱蛋白粉的蛋白质含量高还是汤臣倍健蛋白质粉的含量高？

绝大多数蛋白粉的效果都是一样的，对于安利蛋白粉的效果，质量更有保证。蛋白粉适合所有群体，特别是在吃早餐时，适度补充蛋白粉对人体有很好的帮助。

其他回答

蛋白粉是为了补充蛋白质，也是为了长肌肉。大多数人的健身目的是练习一个好看的肌肉块，为了达到这个目的，我们必须减少脂肪和肌肉。

肌肉的增加不仅需要锻炼，还需要你提供足够的营养-蛋白质来产生新的肌肉，使肌肉更大更时尚。

含有蛋白质的食物包括瘦肉、豆类、鱼等，这些食物也含有一些其他物质，如脂肪，蛋白质的比例可能不太平衡，这会影响吸收。蛋白粉中的营养几乎是纯蛋白质，补充相对方便，所以经常锻炼的人喜欢喝蛋白粉。