陶道穴的作用是什么？它的具体位置在哪？怎么取穴？

侧卧或正坐，在背部，在后中线，第一胸椎棘突下凹陷。或低头，颈背交界椎骨高突垂直向下推一个锥体，下缘凹处为陶道穴。

陶道是督脉与足太阳的交汇处，督脉是诸阳之海，是足太阳经主的手表。因此，这个穴位具有解表清热、镇神安神、舒筋活血的功效。经常刺激这个穴位，可以补肺气，缓解虚咳。