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为什么感觉引体向上正手比反手难(反手做起来会更简单一些)

时间:2025-03-01 16:01:10 阅读:14 作者:limi

想做引体向上,但发现正手的引体向上比反手的引体向上更难,这是为什么呢?

为什么感觉引体向上正手比反手难(反手做起来会更简单一些)

因为大多数人后背肌肉也没有手臂肌肉发达。

手臂是大多数人常见力的地区,一般肌肉刺激强度较多,而后背要不是能够进行健身锻炼的群体,基本很难刺激到此处的肌肉,而引体向上正手必须的是后背发力,正手必须手臂发力大量,因此相较于正手来讲,正手干起来会更简单一些。