人们往往会对自己感到疲倦的原因大惑不解，其实，以下原因都会导致一个人消耗精力，感到疲倦。

抑郁

这可能是造成疲惫的普遍原因。

缺乏运动

一般人会有一种错觉，认为校运会让人疲倦，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得孱弱，当你要应用它们时，就要花更多的气力。

肥胖

设想和你每日都要身背十多公斤重的书本，你便会明白为何过胖会令你疲惫。身上多余的肉不就是你厚重的负担吗?

甲状腺不足活跃

假如甲状腺不活跃，会缓减你的基础代谢，令你感觉疲倦。

缺乏营养

如果你的日常饮食以加工食品为主，你或许会觉得疲倦，何不多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

睡眠障碍

如果你每晚的睡眠时间低于7小时，便会削弱你恢复元气的机会。可是睡眠时间过长，例如超过8小时，人也会精神不振。