痛经不仅严重的影响女性的生活质量，如果不注意及时调理，还可能会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题。好多女人都感受过痛经的滋味，有些甚至会因为过度疼痛而晕倒。下面就给大家介绍一下痛经怎么办快速止痛小妙招，一起来看看吧。

痛经是什么原因

1.子宫颈管狭小，通常是月经流失遇阻造成痛经。

2.子宫发育不良，子宫发育欠佳容易合并血液供应异常,，造成子宫缺血、缺氧而造成痛经。

3.子宫位置异常，若女性子宫位置极其后屈或前屈，可影响经血顺畅而致痛经。

4.精神、神经要素，部分女性对疼痛过分敏感。

5.先天因素，闺女发生痛经和母亲痛经有一定的关系。

6.内分泌要素，月经期腹痛与黄体期孕酮上升相关。

7.子宫壁及其月经血中前列腺素(PG)含量上升，前列腺素E2(PGE2)有应用于孑宫肌纤维使其收缩造成痛经，经病人子宫内膜组织中前列腺素含量正常女性明显升高。

痛经如何快速止痛

1、用热水瓶或热水袋

把热水瓶里装满热水，再放到痛的地区暖暖，那样会缓解痛经的病症。热水才有效，温温的水不行的，也有喝些热水，也可以缓解疼痛。

2、红糖水

红糖适当，用热水泡发，趁热喝下。红糖能起到补血的作用，能缓解痛经病症。

3、止痛药

假如上边方法行的话，就尽量不要选止痛药。服药的话会产生药物依赖，不过少吃几回还是不错的。

痛经饮食注意事项

1、维持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它会使你腹胀而且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼类，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物

含有咖啡因的食材会令人神经兴奋，如果女性在生理期的时候和了咖啡便会有不适的感觉，并且咖啡所含有的一些物质会刺激肠胃。

3、牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，能够缓解甚至清除痛经之，效果很好。

4、吃香蕉

香蕉中含有维生素B6，可以调整情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌嘴

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰激凌、烤串、辣椒等。