最近每天都要吃一碗螺蛳粉，但是又怕长胖，不知道一碗螺蛳粉的热量要运动多久才能消耗完呢？

由具体情况决定。

一碗螺蛳粉的热量在369大卡上下，等同于一到两碗米饭，假如油和调料放得多，热量还会更高，这些热量要运动多久才能消耗完，与人的体质及运动方式都有关系，要根据具体情况去分析。

对于正常体质的人而言，假如是慢走的话，消耗一碗螺蛳粉的热量大概需要一到两个小时左右，而快逃的话，四十分钟上下基本能消耗完。