什么是焦虑症？考试之前很紧张，紧张到睡不着觉是焦虑症吗？

焦虑症是一种常见的情绪状态。考试前或遇到重大事件时，精神紧张和担忧属于生理焦虑。但是，如果焦虑的严重程度与客观事件或情况明显不符，且持续时间较长，就会成为生理焦虑，并根据相关诊断依据被诊断为焦虑。小只是在考试前，考试后症状消失不用担心。你可以通过锻炼、唱歌、与人交流或其他方式来减少焦虑。