去超市买酸奶，发现冰箱展柜上有酸奶和发酵乳，吃起来味道差不多，不知道哪个好些呢？

酸奶比较好。

1.酸奶因为有乳酸菌的发酵，可产生乳酸菌肽等抑菌物质，乳酸菌等有益菌的总数大大增加，能抑制人体肠道里的腐败菌或病原菌，调节肠道菌群均衡，推动营养物质的消化。

2.酸奶中的蛋白质略低于发酵乳，可是酸奶分解过程中所产生的乳酸能够促进钙的吸收。此外，在发酵的过程中还会产生叶酸、维生素B12，可以改善贫血。

3.酸奶中的钙比发酵乳高些，可以有效的促进学生骨骼发育及其牙齿发育。