经常做仰卧举腿对我们有什么好处呢？

促进血液循环

对于经常久坐的人来说，很容易出现晚上腰腿血不畅的现象，久而久之就会出现身体问题。如果你举起腿，你可以回流我们腰部和腿部的血液，然后促进血液循环。

锻炼腿部肌肉

当我们举腿时，大腿前侧的股四头肌会收紧，进而促进大腿肌肉的生长，使脚更有活力。

减肚子

举腿也可以帮助我们减少腹部，因为当我们做举腿运动时，我们的腹部处于收缩和收紧状态，这可以消耗一些脂肪，然后使腹部更薄，更强壮。