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鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值高(鸽子蛋与鸡蛋的营养价值差异不大)

时间:2025-03-01 16:35:49 阅读:38 作者:limi

请问鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值高?

鸽子蛋和鸡蛋哪个营养价值高(鸽子蛋与鸡蛋的营养价值差异不大)

差异不大。

1.根据《食品营养成分表》,鸽子蛋白:12.3克(每100克),蛋白质:13.3克(每100克),鸡蛋稍高一点,但这种差异基本上被忽略了。

2.但在脂肪含量方面,鸽子蛋的脂肪含量为14.5克(每100克),鸡蛋:8.8克(每100克),相对高于鸡蛋,钙和铁与鸡蛋相似。

3.而且两者中的蛋白质非常接近人体蛋白质的组成,容易被人体吸收。所以一般来说,鸽子蛋和鸡蛋的营养价值差别不大。