女生，半个月没练无氧，比较多的是暴走散步，体重轻了三斤，却觉得肉软了，怀疑是肌肉流失，那我的基础代谢会不会已经降低了许多了？我每天都要算卡路里。

病情分析：您好，最先这样的情况并不代表是肌肉流失的。其实自身如果有肥胖的话。大量见要在减肥的情况下确实容易出现一个较多堆积脂肪的部位变得松软的情况。指导意见：你的情况担忧肌肉外流。关键提议是多做做力量训练。并且及时地饮食补充。优质蛋白在运动情况下略微提升。只需清淡做法就不用紧张不会说又增胖的。别过度敏感