献血后多长时间能恢复？我总是觉得献血没宣传的那么没影响。

献血后血夜各种成份恢复的快慢是不一致的，这和献血量、献血间距、献血后的营养与个别差异相关。

1.献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复正常范围。

2.血液蛋白，由肝脏生成，一两天内就能获得补充。

3.血小板、白细胞和红细胞就需要相应的时间恢复，血小板一般是7-9天，红细胞必须120天。

4.一个月内，铁、蛋白、维生素、叶酸等也可慢慢恢复。