想拥有一口好牙，「刷对牙」比勤刷牙更重要！依调查数据显示，18岁以上的成人，99.2%有不同程度的牙周病，比率是亚洲之冠。不少人明明刷牙刷得很勤，却常有牙龈发炎的出血状况，甚至使用牙线加强清洁，但牙肉出血仍没有改善。除了用牙刷刷牙，还应该要使用牙间刷清洁牙缝，才是清洁牙齿的完整程序，也才能预防牙周病。

刷牙刷牙缝避开烂牙人生

洗牙若只用牙刷只能清洁牙齿60%~70%的区域，剩余40%~30%的牙缝压根没被清理。此外，牙菌斑的堆积是患牙周炎的根源。牙周炎会导致牙骨质丧失，使支撑牙齿的骨骼外流，导致牙龈萎缩、牙缝变大，严重还会让牙根显露出，且牙根部分更容易蛀牙，导致牙无法保存，甚至需拔牙。

清洁牙齿应用牙间刷

尽管使用牙线也能清理牙缝，但牙线是线性的没法弯折，而牙根表面是凹陷的，通过牙间刷的刷毛才能深入牙根做好清洁；后牙区可选用L型弯头的牙间刷；门牙区则可以选择直的牙间刷较适合。因此，在牙齿清洁上可能需要好几支不同尺寸的牙间刷，才能获得一口让人羡慕的好牙。

刷牙流血莫轻忽

不少患者因为使用牙间刷之后流血而怯步，但牙龈红肿是由于牙菌斑沉积造成流血，因此反倒需多应用牙间刷清除牙菌斑，才能改进牙龈出血的情况。此外，应用牙间刷后牙缝变大，是由于牙肉发炎有所缓解，退肿后牙缝才会显得较大，但其实这才是牙骨质该有的位置。如有美观上的顾虑，可循专业医疗院所，施加牙周手术，进行改善。