中秋节家里剩下不少月饼，现在我每年早上吃一个，想知道一个莲蓉月饼多少热量？

市面上的莲蓉月饼大小不一，有些月饼一个只有50克、40克，还有的月饼一个可能就有100克、120克，以一个100克莲蓉月饼为例，其热量约为350大卡。

一般在月饼外包装上边，都会说明月饼成分及其厂家、产地等信息，其中也会含有月饼热量信息，多数时候包装上会显示月饼有多少千焦（KJ），1千焦（kJ）=0.239千卡/热量（kcal），大家可以自己来计算。