不论是穿高踭鞋、皮鞋、波鞋还是凉鞋，男生女生都有机会遇上脚臭的困扰，即使穿上袜子也於事无补。若到访的地方需要脱鞋，脚上一股气味的确令人尴尬。到底引致脚臭的原因何在？以下7招有助改善以上的烦恼！

穿鞋脚臭是什么原因

因为脚底比其他部位的汗腺多，当活动增加、天气闷热、紧张焦虑、吃辛辣热烫食物时，汗水便会大量分泌出去。出汗后鞋里的湿度和酸碱值容易令细菌繁殖，病菌可以大量繁殖分解角质蛋白，并混和汗水里的尿素、乳酸而产生难闻的臭味。

另外由于肥胖、运动多及精神紧张造成中枢神经精神兴奋，都会导致脚部出汗太多，加上常穿胶靴、尼龙袜等透气性差的鞋、袜，如不经常泡脚就容易引起脚臭难题。

穿鞋脚臭怎么处理

白醋泡脚

以白醋泡脚一星期能改善脚臭，若有敏感肌肤，可使用10至15mL白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟便能。

除臭鞋粉/喷雾或爽身粉

在鞋内洒上除臭鞋粉、喷雾或爽身粉，有助去味，若脚汗太多则不宜用爽身粉，由于会更容易结团兼难清理。

茶袋除臭

不能浪费泡完的茶袋，弄乾后能变为天然的除臭剂，放进穿一整天的鞋内可辟去汗臭味。

鞋绳前孔不要绑

衣着休闲鞋时，前面几个孔留着透气用，能防止因炎热令足部出汗过多而发出臭味。

维持鞋底清新

经常清洗鞋底，维持干净清爽，或另加除臭鞋底亦可。放鞋在太阳下晒也有消毒之效！

少吃辣

少吃容易引起出汗的食品，如辣椒、生葱及生蒜等。

在家赤脚行

尽量给足部皮肤呼吸，回家时马上脱掉袜子、泡脚，抹乾脚后培养在家赤足步行的习惯，促进血液循环兼可减少汗腺分泌物累积的机遇。