为什么用力到力竭的时候，肌肉会开始抖动呢？甚至肌肉痉挛？

发抖分为两种

一类是肌糖原消失殆尽导致的：

肌纤维需要持续开展糖代谢以提供收缩动能，当收缩使力不断一定强度一定时间，肌糖原消失殆尽，肌纤维慢慢无法保持收缩，这时候肌肉会发涨，血管流量提升，更多血夜运输更多血糖以补充肌糖，在这个过程中肌肉得到一点糖就收缩一下，消耗完了就又松驰一下，反复这一过程就会形成发抖。

较为明显体现要在扎马步，平板撑一类的不断收缩动作，支撑的越长越抖。动态的均速收、缩运动时，抖动的状况相比静态来讲更轻度，可能就在持续发力过程的后半段会有更明显的颤动。

另一类是运动神经控制力弱导致的：

神经在肌肉中分布不够全面，大脑指挥肌肉收缩的指令不熟练，所以做动作的时候不稳定，反馈出的表现就是抖。

神经不是生来就遍及在所有肌纤维四周的，假如你某块肌肉从出生开始就没有用过，那这块肌肉周边就不会创建运动神经反射，比如有的人不会动耳朵，有的人不会进行脚趾，这都能成为“运动功能丧失”。再比如肌肉不发达的人是不会“抖胸肌”的，训练有素，肌肉反复被破坏、增长后，神经会生长至更深层的肌纤维，大脑命令就能控制更细微的肌肉使力了，因此胸练大了自然就会“抖胸肌”了。由于神经遍布了肌肉，运动神经操纵就行了，做运动发力的时候就更稳了。