糯米是生活中吃得较多的一种米，那么吃糯米有什么作用功效呢？

1.补充能量

每100克糯米的营养物质中，碳水化合物的含量高达78.3克。碳水化合物在体内分解吸收后形成的糖可以提供身体能量，改善虚弱。

2.暖脾养血

糯米性温，味辛。其成分富含蛋白质、脂肪、糖原、钙、磷、铁等营养成分。是一种很好的保湿产品，有益气，温脾养胃，对脾胃虚寒的人有一定的改善。

3.收敛固涩

糯米有很好的收敛作用，对身体有尿频、盗汗的情况，适当吃一些糯米会有一点临床治疗效果。