一直在减肥，但据说减肥期间晚上最好不要喝水，这是为什么呢？

减肥晚上可以喝水。

减肥期内并没有规定晚上不能喝水，并且适量的喝水有利于加快新陈代谢，协助减肥，如夜里渴了自然要喝水，不然反而会让身体发生脱干不适的状况，但夜里不宜多喝水，在减肥期内喝白开水最好，防止喝饮料、果汁等饮品，以防高糖分水影响减肥。