恐惧症患者常常还会伴有对自己恐惧爆发的恐惧，他们自己心里也明白他们这种恐惧是不适宜的，但是他们就是找不到来由，也无法控制，而这种心理往往导致他们会心生焦虑，他们担心自己的恐惧爆发。恐惧症是焦虑症吗？

恐惧症是焦虑症吗？

恐惧症不是焦虑症。

恐惧症应该是以可怕疾病为特征的神经症。焦虑症的关键症状是对未来的显著焦虑，导致压力、无聊和易怒。两者是不同的。

恐惧症和焦虑症的区别

两者的主要症状不同：恐惧症以可怕症状为典型特征，通常伴有明显的植物神经系统疾病，如血压升高、神经紧张等。病人会因为害怕可怕的疾病而产生一定的焦虑。焦虑会让莫名其妙的，未知的东西害怕恐惧。简单地说，恐惧症有明显的目标，而焦虑症没有明确的焦虑目标。

恐惧症和焦虑症会同时存在吗？

恐惧症和焦虑症同时存在。

恐惧症患者往往担心爆发，因为他们无法控制自己的可怕疾病。如果他们感到焦虑，他们可能会发展成焦虑。

如何治疗恐惧症

1.心理治疗：通过精神分析治疗，如催眠，探索患者的潜意识创伤及其童年恐怖经历。

2.运动疗法：通过运动可以起到很好的发泄作用，使患者的生理、心理得到放松。

3.家庭疗法：干预家庭氛围，减少对患者的刺激，保持稳定的情绪。

4.饮食疗法：保证营养全面均衡，少吃刺激性食物。

预防恐惧症焦虑的方法

1.增加自信。增强自信，坚信自己能面对困难，焦虑就会减少。

2.场景模拟。先模拟大脑中的场景，当真正处于压力环境中时，恐惧、焦虑就会减轻。

3.分散注意力。专注于什么积极的事情。无论是环境还是人，都有大家可以欣赏的东西。