有句话说“爱笑的女孩运气不会太差”，那爱发脾气的呢？现在爱发小脾气可不是女孩子的专属了，很多大老爷们动不动脾气就上来。生气除了会影响人与人之间的感情，更容易影响身体健康，特别现在春夏之交，发脾气容易让自己肝气郁结，身体更容易出毛病。那生气会对身体造成哪些伤害呢？该怎么甩掉臭脾气呢？

损肝

当你生气时，身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，应用于中枢系统，增加血糖，增强脂肪酸分解，增加血液和肝细胞中的毒素。

长色斑

当你生气时，大量的血液涌向头部，所以血液中的O2会减少，毒素会增加。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围水平不同的炎症，导致斑点问题。

脑细胞老化加快

大量血液涌入大脑会增加脑血管的压力。此时，血液夜间毒素最多，至少O2，对脑细胞不少于“毒药”。

胃炎

愤怒会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，降低胃肠道的血容量，减缓蠕动，减少食欲，严重时还会引起胃炎。

心肌缺氧

大量的血液流向大脑和面部，会减少心脏的血液供应，导致心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏只能翻倍工作，所以心跳更不规律，会更致命。

引起甲亢

愤怒使内分泌系统混乱，使甲状腺激素分泌增加，长此以往会引起甲亢。

伤肺

当情绪冲动时，呼吸会紧张，甚至过度呼吸。肺泡不断扩大，没有时间收缩，也不能得到应有的放松和休息，然后损害肺的健康。

损害免疫系统

当你生气时，大脑命令身体产生一种由胆固醇转化而来的皮层固醇。如果这些物质在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运动，降低身体的免疫力。

肝郁气滞证

情绪不畅，肝郁气滞，而郁郁寡欢，烦闷不舒，胸满威胁胀，食欲不佳。应疏肝理气治疗。

气滞血瘀证

情绪不畅，肝郁气滞，气血失调，气虚血瘀，而乳房满闷，威胁肋骨疼痛，疼痛无定位，腹闷呃逆，女性月经失调，或乳房疼痛有核。

肝郁化火证

情绪不畅，肝郁气滞，郁久化火，心烦气躁，胸胁满胀，口苦而干，或头痛、眩晕、眼赤、耳呜。

适度的药膳饮食疗法适当使用，对相应的症状有辅助预防作用。

喜欢生气的人喝这些

疏肝清火香柠奶茶

香柠檬3克，开水冲泡，代茶。具有疏肝理气、理气活血、祛火净心的功效，适用于肝郁化火证。

二香粥

香附和香柠檬各3-5克，用水浸泡在沙锅中，煎药汁。去渣后，与梗米50克(洗净)一起在锅里煮粥。煮熟后，加入少量糖煮1～2沸即可。具有疏肝理气、行气的功效，适用于肝郁气滞证、肝气郁结证。

控制自己的情绪

爱生气的人可以说对情绪的控制力比较差，所以要随时进行内心建设，努力控制自己的情绪。遇到问题时，习惯性地先深呼吸，平静情绪。

通过阅读找到心灵的平静

很多书可以教你如何控制自己的情绪，有些书可以开阔你的视野和头脑。这些内容有利于提高自身素质。当你提高自己的素质时，你自然不喜欢生气。

多走多看，根据旅游开阔视野和胸怀，根据旅游开阔视野和胸怀，

很多人生气是因为看不开，如果心中有天下，自然会觉得很多细微的小事不值得生气。

多做善事，多做善事

做好事，做好事不仅能帮助别人，还能提高自己。当你看到这么多人生活得不如你自己时，当你找到一个新的目标来帮助别人时，你自然没有时间闲着。