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芋头是粗粮吗(芋头是粗粮吗能减肥吗)

时间:2025-03-02 11:20:54 阅读:13 作者:limi

最近医生让我多吃一点粗粮,请问芋头是粗粮吗?

芋头是粗粮吗(芋头是粗粮吗能减肥吗)

芋头不是粗粮。

芋头当中所含的淀粉一般是相对比较多的,并且还有很多营养元素一般属于精粮,并不属于粗粮。

粗粮一般是指苞米、高粱、荞麦等,具备润肠通便的功效,也能防止便秘。建议在饮食上一定要注意确保食物的多元化或者营养搭配,需要保持粗细搭配,进而保持身体健康。