水是大家每天都要接触到的了，不管是洗衣做饭还是身体方面都必备。就比如每天多喝水对身体各方面都有非常好的益处。但要注意的是，喝水的方法也要掌握，那么晚上睡前喝水好不好呢？

晚上睡觉前喝水好吗？

晚上喝水是根据情况来判断的。例如，患有高血压和心脑血管疾病的人必须适当地喝水，这有利于身体放松。但对于大多数群体来说，睡觉前不建议多喝水，因为晚上睡觉前喝水会导致身体水肿，晚上也会起床。

晚上几点以后不能喝水

1、防止冰水

很多人喜欢每天喝冰水，但冰水对胃有很大的刺激作用，尤其是女孩应该避免。建议多喝温开水，这样不仅有助于身体吸收，而且有利于健康。

2、确保水分充足

有些人为了防止上厕所少喝水，不渴的时候不喝水，但这是不对的。每天至少要保证8杯水。这对健康和皮肤保养都有很好的效果。

3、睡前少喝水

晚上睡觉前尽量少喝水。喝太多水很容易引起水肿，这也是很多人第二天醒来时眼睛水肿的原因之一。

如何喝水减肥效果好

1、饭前半小时喝一杯水

每顿饭前半小时适量饮用水，能使水分充分吸收产生胃酸，不仅能控制进食量，还能使胃做好消化准备，有效预防便秘、胃胀等问题。

2、餐后和饮水

饭后两小时饮用水可以促进饱腹激素的代谢，刺死也可以增强肠道的消化功能，有助于防止身体缺水和虚假饥饿。

3、早上起一杯蜂蜜水

每天起床后，一杯蜂蜜温水或盐水有利于排毒，也有助于唤醒身体功能。